#2 Water Polo – Boltafærni

Annar hluti fjallar um botlafærni og æfingarnar eru hnitmiðaðar að þeim hluta. Til að ná góðum tökum á sundknattleik þá er gott að vera flinkur með boltann. Þó sundþrekið sé kannski ekki mikið þá má vinna mikið upp með góðri boltafærni.

Drill 2.1: Bounce Ball and Drill 2.2: Two Man, Two Ball Feed
Drill 2.3: Hot Potato and Drill 2.4: Press and Push
Drill 2.5: Ball Stealing and 2.6: Front to Back
Drill 2.7: Triangle and Introduction to Passing&Receiving Drills

Leave a Reply

Your email address will not be published.